Workshop Wandelzeit: Erneuerung, Lebensziele, Selbstbestimmtheit


 Wandelzeit

Workshop für 5-10 Personen

 

Für Menschen, die

- dem eigenen Leben eine neue, selbstbestimmte Richtung geben möchten,

- schwierige Entscheidungen treffen müssen,

- rauszukommen möchten aus Belastungen, Stress und Zwängen,

- von schwierigen Lebensthemen (z.B. Ängsten, Trauer, Krankheit, ....) betroffen sind

- Orientierungslosigkeit, Depression und burnout überwinden möchten,

- ihrem Leben neue Impulse geben wollen, den eigenen Weg wieder finden möchten und

- mit Mut und Kraft Ihre Ziele verfolgen.

 

Ich biete:

1-Tages-Workshops zum Kennenlernen der besonderen Arbeitsweise.

    3-Tages-Workshops a jeweils ca. 6 h

Was erwartet Sie:

In einer Kleingruppe von 5-10 TeilnehmerInnen arbeiten wir sowohl im Raum als auch in der Natur. Wir werden wandern, Psychotope entdecken, Übungen zum Loslassen, Wahrnehmen und Verändern ausprobieren, schweigen und unsere neuen Ideen und Wege verankern, damit sie im Alltagssturm nicht untergehen.

Neben einer Ziel-Werte-Analyse werden wir narrative psychologische Elemente mit Bewegung, Skulpturarbeit, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erfahren, um uns weiter zu entwickeln. Die psychologischen Impulse stehen auf der Basis der Systemischen Therapie und der Verhaltenstherapie.

Bei Interesse sende ich Ihnen gerne weitere Informationen zu. Fragen Sie einfach an!

 

 

Stressmanagement und Wohlbefinden durch "Waldbaden"

 

Offene Kleingruppe mit Voranmeldung: jeden 1. Freitag im Monat.

Bitte telefonisch oder per mail einige Tage vorher anmelden. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.

Ort: Bamberg, Michaelsberger Wald

Uhrzeit: 14-16.00

 

Ihre Zeit für Entspannung und Regeneration. Wir werden gemeinsam gehen, unsere Achtsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit verbessern, um wieder besser mit unseren Zielen und bedürfnissen verbunden zu sein. Dabei hilft uns die stressregulierende Wirkung des Waldes. Und er nützt darüber hinaus unserer Gesundheit, neben Blutdruckregulation, Sauerstoffsättigung, Kreislaufstabilisierung wirken die Terpene der Pflanzen und stärken unser Immunsystem.

 

 

 

 Termine

 

Die Seminarangebote für La Palma Februar und März 2019

Sonderabsprachen für Gruppen sind möglich. Bitte wenden Sie sich telefonisch oder über das Kontaktformular an mich.

  

Außerdem:

Waldbaden als Kleingruppenangebot im Rahmen der VHS Bamberg: Herbst 2018