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Stressmanagement und Wohlbefinden durch "Waldbaden- Shinrin Yoku"

Ihre Zeit für Entspannung und Regeneration. Wir werden gemeinsam gehen, unsere Achtsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit verbessern, um wieder mit unseren Zielen und Bedürfnissen verbunden zu sein. Dabei hilft uns die stressregulierende Wirkung des Waldes. Und er nützt darüber hinaus unserer Gesundheit, neben Blutdruckregulation, Sauerstoffsättigung, Kreislaufstabilisierung wirken die Terpene der Pflanzen und stärken unser Immunsystem. 

Termin: 24.04.2021

Ort: Pfad er Artenvielfalt, Steigerwald, Obersteinsbach

Uhrzeit: 10.30-12.00

Kosten: 12 Euro

Anmeldung direkt über www.ubiz.de

Außerdem:

Waldbaden als Gruppenanmeldung nach Vereinbarung buchbar z.B. für Arbeitsteams, Selbsthilfegruppen,...

Bitte fragen Sie an.

Was erwartet Sie:

In einer Kleingruppe von 5-10 TeilnehmerInnen arbeiten wir sowohl im Raum als auch in der Natur. Wir werden wandern, Psychotope entdecken, Übungen zum Loslassen, Wahrnehmen und Verändern ausprobieren, schweigen und unsere neuen Ideen und Wege verankern, damit sie im Alltagssturm nicht untergehen.

Neben einer Ziel-Werte-Analyse werden wir narrative psychologische Elemente mit Bewegung, Skulpturarbeit, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erfahren, um uns weiter zu entwickeln. Die psychologischen Impulse stehen auf der Basis der Systemischen Therapie und der Verhaltenstherapie.

Bei Interesse sende ich Ihnen gerne weitere Informationen zu. Fragen Sie einfach an!

Für Menschen, die

- dem eigenen Leben eine neue, selbstbestimmte Richtung geben möchten,

- schwierige Entscheidungen treffen müssen,

- rauszukommen möchten aus Belastungen, Stress und Zwängen,

- von schwierigen Lebensthemen (z.B. Ängsten, Trauer, Krankheit, ....) betroffen sind

- Orientierungslosigkeit, Depression und burnout überwinden möchten,

- ihrem Leben neue Impulse geben wollen, den eigenen Weg wieder finden möchten und

- mit Mut und Kraft Ihre Ziele verfolgen.

Ich biete:

1-Tages-Workshops zum Kennenlernen der besonderen Arbeitsweise

3-Tages-Workshops a jeweils ca. 6 h

Workshop für 5-10 Personen

Termine La Palma 2021 => vorraussichtlich August 2021

Im Februar besteht wieder die Möglichkeit von Seminarteilnahme "Wandelzeit" oder auch Einzelcoachings. Auf Wunsch bin ich bei Flug- Mietwagen und Unterkunft auf der Kanareninsel La Palma behilflich.

Workshop Wandelzeit I: 17.-19.02.2021 auf der Westseite der Insel

Kann auf Grund der aktuellen Situation leider nicht stattfinden. Bisherige Anmeldungen werden zurückgenommen oder können für die Sommerplanung (August 2021) berücksichtigt werden!

Psychologische Wanderungen sind auf Anfrage vorraussichtlich im Sommer 2021 individuell buchbar.

Sonderabsprachen für Gruppen sind möglich. Bitte wenden Sie sich telefonisch oder über das Kontaktformular an mich.