Stressmanagement und Wohlbefinden durch "Waldbaden- Shinrin Yoku"

 

Offene Kleingruppen mit Voranmeldung   

Ort: Bamberg, Michaelsberger Wald

Zeit:  27.03.2020 14.30 -16.00

           25.04.2020 10.30-12.00

Kosten: 10-15 Euro (nach TN Zahl)

 

09.05.2020  

Ort: Pfad er Artenvielfalt, Steigerwald, Obersteinsbach

Uhrzeit: 10.30-12.00

Kosten: 12 Euro

Anmeldung direkt über www.ubiz.de

 

 

Ihre Zeit für Entspannung und Regeneration. Wir werden gemeinsam gehen, unsere Achtsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit verbessern, um wieder mit unseren Zielen und Bedürfnissen verbunden zu sein. Dabei hilft uns die stressregulierende Wirkung des Waldes. Und er nützt darüber hinaus unserer Gesundheit, neben Blutdruckregulation, Sauerstoffsättigung, Kreislaufstabilisierung wirken die Terpene der Pflanzen und stärken unser Immunsystem. 

Außerdem:

Waldbaden als Gruppenanmeldung nach Vereinbarung buchbar  z.B. für Arbeitsteams, Selbsthilfegruppen,... 

Bitte fragen Sie an.

 

 

Workshop Wandelzeit: Erneuerung, Lebensziele, Selbstbestimmtheit


 Wandelzeit

Workshop für 5-10 Personen

 

Für Menschen, die

- dem eigenen Leben eine neue, selbstbestimmte Richtung geben möchten,

- schwierige Entscheidungen treffen müssen,

- rauszukommen möchten aus Belastungen, Stress und Zwängen,

- von schwierigen Lebensthemen (z.B. Ängsten, Trauer, Krankheit, ....) betroffen sind

- Orientierungslosigkeit, Depression und burnout überwinden möchten,

- ihrem Leben neue Impulse geben wollen, den eigenen Weg wieder finden möchten und

- mit Mut und Kraft Ihre Ziele verfolgen.

 

Ich biete:

1-Tages-Workshops zum Kennenlernen der besonderen Arbeitsweise.

    3-Tages-Workshops a jeweils ca. 6 h

Was erwartet Sie:

In einer Kleingruppe von 5-10 TeilnehmerInnen arbeiten wir sowohl im Raum als auch in der Natur. Wir werden wandern, Psychotope entdecken, Übungen zum Loslassen, Wahrnehmen und Verändern ausprobieren, schweigen und unsere neuen Ideen und Wege verankern, damit sie im Alltagssturm nicht untergehen.

Neben einer Ziel-Werte-Analyse werden wir narrative psychologische Elemente mit Bewegung, Skulpturarbeit, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen erfahren, um uns weiter zu entwickeln. Die psychologischen Impulse stehen auf der Basis der Systemischen Therapie und der Verhaltenstherapie.

Bei Interesse sende ich Ihnen gerne weitere Informationen zu. Fragen Sie einfach an!

 

 

 

 

Termine La Palma 2020

 

Im Februar besteht wieder die Möglichkeit von Seminarteilnahme "Wandelzeit" oder auch Einzelcoachings. Auf Wunsch bin ich bei Flug- Mietwagen und Unterkunft auf der Kanareninsel La Palma behilflich.

 

Workshop Wandelzeit I: 03.-05.02.2020 auf der Westseite der Insel nur noch wenige Plätze!

Workshop Wandelzeit II: 10.-13.02.2020 auf der Westseite der Insel

 

Psychologische Wanderungen sind auf Anfrage im Februar 2020 individuell buchbar.

Sonderabsprachen für Gruppen sind möglich. Bitte wenden Sie sich telefonisch oder über das Kontaktformular an mich.

  

 


 

 

 

   

 

Systemische Therapie

Verhaltenstherapie

Symbolarbeit

Imaginative Verfahren

Energiearbeit in Bewegung

Achtsamkeitsbasierte Verfahren

 

 

Astrid E. Heyl 

E-Mail: heylwege

Tel: 01573-1977047

Bamberg

La Palma